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对于很多女性朋友来说,可能都经历过流产,它对女性来说可是非常伤害身体的。因此在流产之后我们补充身体的营养可是非常关键的,接下来就为大家详细的来介绍一下,流产之后的一些保养身体的方法快来了解一下吧!女性

流产后饮食补品

流产后饮食补品

对于很多女性朋友来说,流产可能都经历过流产,后饮它对女性来说可是食补非常伤害身体的。因此在流产之后我们补充身体的流产营养可是非常关键的,接下来就为大家详细的后饮来介绍一下,流产之后的食补一些保养身体的方法快来了解一下吧!

女性流产后再膳食方面,流产热量应高一点,后饮特别要供应生理价值较高的食补蛋白质、多种维生素和无机盐类,流产尤其要补充铁质及充足的后饮水分。应当多食营养丰富、食补易于消化吸收的流产食物。可选用鲜鱼、后饮鸡、食补鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

烹调方式以清蒸为佳,使食品清香鲜嫩可口,利于消化。

流产后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。

流产后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。

饮食调整应注重以下几点:

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

下面再推荐几例食谱:

1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

以上看了小编为大家介绍的有关流产后的一些,补充养分的方法你都了解了吗?了解了这些好的方法如果您不慎经历流产,那么在之后就要好好的保养身体注重营养的吸收,让身体很快的恢复。

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