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薏米百合绿豆粥的功效有哪些

时间:2024-04-23 03:15:36 出处:生活百科阅读(143)

薏米百合绿豆粥的功效有哪些

现在很多人都特别重视健康,薏米通过经常的百合喝粥,有利于身体的绿豆健康,特别是功效在夏季,多喝一些粥,薏米特别有利于水分的百合补充,所以很多人想了解一下薏米百合绿豆粥的绿豆功效有哪些?下面就做了详细的介绍,你可以全面地来了解一下工作有哪些。功效

薏米:薏苡仁含丰富的薏米碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,百合并含有脂肪、绿豆蛋白质、功效薏苡仁酯、薏米亮氨酸、百合鞍氨酸、绿豆维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

百合(干):百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,可显著抑制黄曲霉素的致突变作用,临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质,抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。

绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;

绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

薏米百合绿豆粥,是完美的一种结合,而且经常喝这3种食材做成的粥,特别有利于我们身体的健康,以上就介绍了不同食材的营养功效,你可以全面的了解一下,了解它的功效,自己平常多喝一些薏米百合绿豆粥,相信就能保障你身体的健康。

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