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板栗的好处和坏处是什么?

时间:2024-04-23 02:23:09 出处:安全防骗阅读(143)

板栗的好处和坏处是什么?

很多人平时都很喜欢吃板栗,板栗板栗是处和一种很常见的食物,而且现在市面上有很多种板栗的坏处食物,比如糖炒栗子,板栗煮栗子等,处和都是坏处很好吃的,而且很受大家欢迎,板栗是处和一种民间小吃,而且板栗除了好吃,坏处还有很多其他的板栗功效,但是处和很多人都不知道板栗的功效和坏处到底是什么呢?

板栗营养价值很高,甘甜芳香,坏处含淀粉51~60%,板栗蛋白质5.7-10.7%,处和脂肪2-7.4%,坏处糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。

板栗全身是宝,可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬,纹理通直,防腐耐湿,是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁,可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药,板栗能健脾益气、消除湿热,果壳治反胃称做收敛剂,树皮煎汤洗丹毒,根可治偏肾气等症。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症。

不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。

比较常见的是,吃板栗如果吃的太多的话,很有可能会导致人腹胀,因为这样会导致人不容易消化,甚至会导致放屁很多,导致一些尴尬的场面出现,而且栗子里面的糖分比较多,女生吃多了很有可能会导致人脂肪过多,肥胖的哦。

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