西红柿汁怎么喝能有效缓解疲劳？

在以往的西红研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、柿汁矿物质和有机酸等营养成分，喝能缓解能减轻疲劳。有效为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的疲劳具体作用。

西红柿汁怎么喝能有效缓解疲劳？

西红柿汁怎么喝能有效缓解疲劳？

在以往的西红研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、柿汁矿物质和有机酸等营养成分，喝能缓解能减轻疲劳。有效为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的疲劳具体作用，日本著名食品企业和某大学成立联合研究小组，西红调查了西红柿汁对血液中疲劳生物标志物的柿汁影响和有效的摄取时间。

在实验中，喝能缓解研究人员让一组实验鼠在运动前1小时喝西红柿汁，有效另一组实验鼠则是疲劳在器械上跑1小时后喝西红柿汁，还有一组实验鼠运动30分钟后喝西红柿汁，休息一小时之后再继续跑30分钟。

运动过后6个小时，研究人员检测了实验鼠血液中疲劳生物标志物细胞因子“TGF－b”的浓度，发现运动前和运动中喝西红柿汁的实验鼠，与饮水的实验鼠相比，这一指标减少50%至60%，而运动后喝西红柿汁的实验鼠几乎没有什么变化。

研究小组认为，这说明西红柿汁具有抗疲劳的效果，但是并不能消除疲劳。研究小组认为氨基酸和柠檬酸等西红柿中的水溶性成分具有缓解疲劳的作用。