孕妇贫血缺铁吃什么对身体好

众所周知孕妇贫血缺铁是孕妇常见的症状，孕妇出现贫血缺铁的贫血情况要引起重视才行，要及时去调理，缺铁要避免贫血出现恶化而给身体带来了多方面的对身伤害，我们知道治疗贫血缺铁的体好方法有很多种，我们不但可以采用药物来治疗而且也可以采用食疗的孕妇方法来调理，下文我们介绍一下孕妇贫血缺铁吃什么对身体好。贫血

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，缺铁是对身预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，体好而且也较易被人体吸收。孕妇肝脏可加工成各种形式的贫血儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。缺铁

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，对身但铁的体好利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

在上面的文章里面我们介绍了孕妇在孕期容易出现的一种症状，那就是贫血缺铁了，我们知道贫血缺铁这种症状的危害面很广，上文为我们详细介绍了孕妇贫血缺铁吃什么对身体好。